21.11.26 - Hormone in Balance?

Beschreibung

Ein Tag für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden Die hormonelle Veränderung rund um Prämenopause und Wechseljahre kann viele Facetten haben – von Schlaf und Energie über Stimmung und Stress bis hin zu körperlichem Wohlbefinden. An diesem Tag möchten wir unterschiedliche Perspektiven und ganzheitliche Impulse zusammenbringen und dir zeigen, welche Möglichkeiten es gibt, deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase bewusst zu unterstützen. Bitte noch mitbringen: - bequeme Kleidung - Wolldecke - Handtuch - Trinkflasche - Yogamatte - Notizblock und Stift Samstag, 21. November 2026 von 10.00 – 17.00 Uhr /incl. Wasser, Tee und gesunde Snacks Ort: Seminarraum, Gut Wiesenhof Merzig Energieausgleich: Ganztägig 79€ / Halbtags bis 13 Uhr 29€ / Halbtags ab 13 Uhr 59€ Ablauf 10:00 Uhr – Ankommen & Eröffnung durch Bettina Ludwig VORMITTAG · VERSTEHEN & IMPULSE 10:15 Uhr · Prämenopause & Menopause verstehen - Susanne Hilt 11:00 Uhr · Wechseljahre ganzheitlich begleiten - Nicole Czapla 11:45 Uhr · MenoBalance - Silvia Holletschek 12:30 Uhr · Kraft & Ayurveda - Bettina Ludwig 12:45–13:15 Uhr · Pause - Austausch & gesunde Snacks NACHMITTAG · ERFAHREN & AUSPROBIEREN 13:15–14:15 Uhr · Pilates - Silvia Holletschek 14:30–15:15 Uhr · Bewegung & Kraft - Bettina Ludwig 15:30–16:30 Uhr · Loslassen & Entspannen - Susanne Blum 16:30-17:00 Uhr · Ausklang & Austausch