Gesunder Rücken | ONLINE
Rückenbeschwerden vorbeugen ganz einfach von zu Hause aus!
- 1 Stunde 15 Minuten
- 11 Euro
- ONLINE via ZOOM
Beschreibung
In diesem Kurs lernst du die besten Übungen aus verschiedenen Bewegungsprogrammen für einen starken und gesunden Rücken kennen. Elemente aus Yoga, Pilates, Rücken- und Faszientraining fließen ineinander. Diese Übungen helfen dir Rückenbeschwerden vorzubeugen und bereits vorhandene Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen. Es handelt sich um ein ganzheitliches Bewegungskonzept mit Körper- und Entspannungsübungen. Es kommt zu einer Stärkung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation und Streckung der Wirbelsäule und Entspannung des Bindegewebes ( Faszien). Alles zusammen ergibt einen angenehmen Effekt auf dein Gesamtbefinden. Geübt wird in exklusiven Kleingruppen.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
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Kontaktangaben
0172/7463913
info@bettinaludwig.com
Yoga & Ayurveda Merzig - Bettina Ludwig, Merzig, Deutschland